Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1427.8%
Содержит больше Железо +692%
Содержит больше Магний +1400%
Содержит больше Фосфор +142.2%
Содержит больше Селен +364.5%
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Медь +127.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Кальций +1427.8%
Содержит больше Железо +692%
Содержит больше Магний +1400%
Содержит больше Фосфор +142.2%
Содержит больше Селен +364.5%
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Медь +127.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1710%
Содержит больше Витамин E +89%
Содержит больше Витамин D +1350%
Содержит больше Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +4900%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин B3 +900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин A +1710%
Содержит больше Витамин E +89%
Содержит больше Витамин D +1350%
Содержит больше Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +4900%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин B3 +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +5866.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +328.6%
Содержит больше Вода +72.4%
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +5866.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +328.6%
Содержит больше Вода +72.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8637.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7159.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8637.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7159.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Лягушачьи лапки Мнение
4g 0g Чёрная икра
Белки 24.6g 16.4g Чёрная икра
Жиры 17.9g 0.3g Чёрная икра
Углеводы 4g 0g Чёрная икра
Калорийность 264kcal 73kcal Чёрная икра
Кальций 275mg 18mg Чёрная икра
Железо 11.88mg 1.5mg Чёрная икра
Магний 300mg 20mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 147mg Чёрная икра
Калий 181mg 285mg Лягушачьи лапки
Натрий 1500mg 58mg Лягушачьи лапки
Цинк 0.95mg 1mg Лягушачьи лапки
Медь 0.11mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.05mg Чёрная икра
Селен 65.5µg 14.1µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 50IU Чёрная икра
Витамин A, RAE 271µg 15µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg 1mg Чёрная икра
Витамин D 117IU 8IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg 0.2µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.14mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.25mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 1.2mg Лягушачьи лапки
Витамин B5 3.5mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.12mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 50µg 15µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 0.4µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 0.1µg Чёрная икра
Триптофан 0.323mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg Чёрная икра
Валин 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 50mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 4.06g 0.076g Лягушачьи лапки
3.8g 0.02g Чёрная икра
2.741g 0.014g Чёрная икра
0.229g 0.007g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.053g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.102g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1442mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 538mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.984g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки дешевле (Разница - $97.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.