Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Масло

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1045.8%
Содержит больше Железо +59300%
Содержит больше Магний +14900%
Содержит больше Фосфор +1383.3%
Содержит больше Калий +654.2%
Содержит больше Цинк +955.6%
Содержит больше Медь +587.5%
Содержит больше Марганец +1150%
Содержит больше Селен +6450%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +1045.8%
Содержит больше Железо +59300%
Содержит больше Магний +14900%
Содержит больше Фосфор +1383.3%
Содержит больше Калий +654.2%
Содержит больше Цинк +955.6%
Содержит больше Медь +587.5%
Содержит больше Марганец +1150%
Содержит больше Селен +6450%
Содержит меньше Натрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3700%
Содержит больше Витамин B2 +1723.5%
Содержит больше Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B5 +3081.8%
Содержит больше Витамин B6 +10566.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1566.7%
Содержит больше Витамин B12 +11664.7%
Содержит больше Витамин A +176.1%
Содержит больше Витамин E +22.8%
Содержит больше Витамин K +1066.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3700%
Содержит больше Витамин B2 +1723.5%
Содержит больше Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B5 +3081.8%
Содержит больше Витамин B6 +10566.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1566.7%
Содержит больше Витамин B12 +11664.7%
Содержит больше Витамин A +176.1%
Содержит больше Витамин E +22.8%
Содержит больше Витамин K +1066.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2794.1%
Содержит больше Углеводы +6566.7%
Содержит больше Вода +164.8%
Содержит больше Другое +14900%
Содержит больше Жиры +353.1%
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +2794.1%
Содержит больше Углеводы +6566.7%
Содержит больше Вода +164.8%
Содержит больше Другое +14900%
Содержит больше Жиры +353.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +405.9%
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +405.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Масло Мнение
4g 0.06g Чёрная икра
Белки 24.6g 0.85g Чёрная икра
Жиры 17.9g 81.11g Масло
Углеводы 4g 0.06g Чёрная икра
Калорийность 264kcal 717kcal Масло
Сахар 0g 0.06g Чёрная икра
Кальций 275mg 24mg Чёрная икра
Железо 11.88mg 0.02mg Чёрная икра
Магний 300mg 2mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 24mg Чёрная икра
Калий 181mg 24mg Чёрная икра
Натрий 1500mg 11mg Масло
Цинк 0.95mg 0.09mg Чёрная икра
Медь 0.11mg 0.016mg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 0.004mg Чёрная икра
Селен 65.5µg 1µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 271µg 684µg Масло
Витамин E 1.89mg 2.32mg Масло
Витамин D 117IU 0IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg 0µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.005mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.034mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 0.042mg Чёрная икра
Витамин B5 3.5mg 0.11mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.003mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 50µg 3µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 0.17µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 7µg Масло
Триптофан 0.323mg 0.012mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg 0.038mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 0.051mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg 0.083mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg 0.067mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg 0.021mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg 0.041mg Чёрная икра
Валин 1.263mg 0.057mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg 0.023mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 215mg Масло
Насыщенные жиры 4.06g 50.489g Чёрная икра
3.8g 0g Чёрная икра
2.741g 0g Чёрная икра
0.229g 0g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 7.405g 3.01g Чёрная икра
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.429g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1489mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Масло
Масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $98.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.