Сравнить продукты Чёрная икра и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+461.2%
Содержит
больше
Железо
+311.1%
Содержит
больше
Магний
+525%
Содержит
больше
Фосфор
+111.9%
Содержит
больше
Селен
+1670.3%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+220%
Содержит
больше
Марганец
+1960%
Содержит
больше
Кальций
+461.2%
Содержит
больше
Железо
+311.1%
Содержит
больше
Магний
+525%
Содержит
больше
Фосфор
+111.9%
Содержит
больше
Селен
+1670.3%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+220%
Содержит
больше
Марганец
+1960%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+3251.9%
Содержит
больше
Витамин E
+440%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+884.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+338.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3251.9%
Содержит
больше
Витамин E
+440%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+884.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+338.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+177.7%
Содержит
больше
Жиры
+591.1%
Содержит
больше
Другое
+552.2%
Содержит
больше
Углеводы
+585.5%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+177.7%
Содержит
больше
Жиры
+591.1%
Содержит
больше
Другое
+552.2%
Содержит
больше
Углеводы
+585.5%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+694.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+540.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+694.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+540.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4g | 19.82g | ||
Белки | 24.6g | 8.86g | |
Жиры | 17.9g | 2.59g | |
Углеводы | 4g | 27.42g | |
Калорийность | 264kcal | 164kcal | |
Сахар | 0g | 4.8g | |
Клетчатка | 0g | 7.6g | |
Кальций | 275mg | 49mg | |
Железо | 11.88mg | 2.89mg | |
Магний | 300mg | 48mg | |
Фосфор | 356mg | 168mg | |
Калий | 181mg | 291mg | |
Натрий | 1500mg | 7mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.53mg | |
Медь | 0.11mg | 0.352mg | |
Марганец | 0.05mg | 1.03mg | |
Селен | 65.5µg | 3.7µg | |
Витамин A | 905IU | 27IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 1µg | |
Витамин E | 1.89mg | 0.35mg | |
Витамин D | 117IU | 0IU | |
Витамин D | 2.9µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 50µg | 172µg | |
Витамин B12 | 20µg | 0µg | |
Витамин K | 0.6µg | 4µg | |
Триптофан | 0.323mg | 0.085mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.329mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 0.38mg | |
Лейцин | 2.133mg | 0.631mg | |
Лизин | 1.834mg | 0.593mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.116mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 0.475mg | |
Валин | 1.263mg | 0.372mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.244mg | |
Холестерин | 588mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.06g | 0.269g | |
3.8g | 0g | ||
2.741g | 0g | ||
0.229g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.583g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
21%
Итоговая оценка минералов
153%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1493mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.791g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $99)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах