Чёрная икра или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1053.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +759.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +702.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +445.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1324% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +630.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11664.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.17µg | 826% |
| Холестерин | 588mg | 87mg | 167% |
| Железо | 11.88mg | 1.48mg | 130% |
| Селен | 65.5µg | 12µg | 97% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 300mg | 26mg | 65% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.479mg | 60% |
| Натрий | 1500mg | 262mg | 54% |
| Белки | 24.6g | 4.9g | 39% |
| Фосфор | 356mg | 94mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.18mg | 34% |
| Марганец | 0.05mg | 0.712mg | 29% |
| Кальций | 275mg | 32mg | 24% |
| Витамин A | 271µg | 82µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.06mg | 20% |
| Углеводы | 4g | 52.2g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 11.181g | 16% |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Медь | 0.11mg | 0.211mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 5.71g | 11% |
| Калорийность | 264kcal | 412kcal | 7% |
| Жиры | 17.9g | 22.2g | 7% |
| Витамин B9 | 50µg | 26µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.847mg | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 1.02mg | 1% |
| Калий | 181mg | 133mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4g | 52.2g | N/A |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.188mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 3.989g | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +402% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1205% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.989g
