Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +215%
Содержит больше СеленСелен +2325.9%
Содержит больше КальцийКальций +140.4%
Содержит больше КалийКалий +476.8%
Содержит больше МедьМедь +402.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5786%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +903.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +884.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2283.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Пимента лекарственная DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Марганец 0.05mg 2.943mg 126%
Селен 65.5µg 2.7µg 114%
Холин 490.9mg 89%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Витамин B5 3.5mg 70%
Натрий 1500mg 77mg 62%
Железо 11.88mg 7.06mg 60%
Медь 0.11mg 0.553mg 49%
Витамин C 0mg 39.2mg 44%
Витамин B2 0.62mg 0.063mg 43%
Кальций 275mg 661mg 39%
Магний 300mg 135mg 39%
Белки 24.6g 6.09g 37%
Фосфор 356mg 113mg 35%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 2.36g 34%
Витамин A 271µg 27µg 27%
Калий 181mg 1044mg 25%
Углеводы 4g 72.12g 23%
Витамин B3 0.12mg 2.86mg 17%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Жиры 17.9g 8.69g 14%
Витамин E 1.89mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.66g 10%
Витамин B6 0.32mg 0.21mg 8%
Витамин B1 0.19mg 0.101mg 7%
Насыщенные жиры 4.06g 2.55g 7%
Витамин B9 50µg 36µg 4%
Витамин K 0.6µg 1%
Цинк 0.95mg 1.01mg 1%
Калорийность 264kcal 263kcal 0%
Чистые углеводы 4g 50.52g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +303.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +106%
Содержит больше ВодаВода +461.5%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1703%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +601.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.