Чёрная икра или проволоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +351.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +174.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +721.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1269.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3087.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 1.46µg | 773% |
| Холестерин | 588mg | 69mg | 173% |
| Железо | 11.88mg | 0.52mg | 142% |
| Селен | 65.5µg | 14.5µg | 93% |
| Холин | 490.9mg | 15.4mg | 86% |
| Магний | 300mg | 28mg | 65% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.476mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 17.078g | 59% |
| Кальций | 275mg | 756mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.769g | 44% |
| Натрий | 1500mg | 876mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.321mg | 23% |
| Цинк | 0.95mg | 3.23mg | 21% |
| Фосфор | 356mg | 496mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.073mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.019mg | 14% |
| Жиры | 17.9g | 26.62g | 13% |
| Витамин D | 117IU | 20IU | 12% |
| Витамин D | 2.9µg | 0.5µg | 12% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.23mg | 11% |
| Витамин B9 | 50µg | 10µg | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.026mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 7.393g | 7% |
| Калорийность | 264kcal | 351kcal | 4% |
| Витамин A | 271µg | 236µg | 4% |
| Белки | 24.6g | 25.58g | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 2.2µg | 1% |
| Калий | 181mg | 138mg | 1% |
| Углеводы | 4g | 2.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.156mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 1.115mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +862.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.6% |
