Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +219.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5300%
Содержит больше МедьМедь +423.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2442.9%
Содержит больше СеленСелен +5854.5%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +292%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4017.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +614.3%
Содержит больше ХолинХолин +7947.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4783.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 0.22mg 146%
Селен 65.5µg 1.1µg 117%
Холин 490.9mg 6.1mg 88%
Магний 300mg 12mg 69%
Витамин B5 3.5mg 0.085mg 68%
Натрий 1500mg 4mg 65%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.099g 49%
Фосфор 356mg 14mg 49%
Белки 24.6g 0.9g 47%
Витамин B2 0.62mg 0.03mg 45%
Витамин A 271µg 5µg 30%
Жиры 17.9g 0.2g 27%
Витамин K 0.6µg 29.3µg 24%
Витамин B6 0.32mg 0.024mg 23%
Кальций 275mg 86mg 19%
Насыщенные жиры 4.06g 0.053g 18%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин B1 0.19mg 0.02mg 14%
Калорийность 264kcal 21kcal 12%
Витамин B9 50µg 7µg 11%
Витамин E 1.89mg 0.27mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.039g 11%
Медь 0.11mg 0.021mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Цинк 0.95mg 0.1mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.05mg 0.196mg 6%
Калий 181mg 288mg 3%
Витамин B3 0.12mg 0.3mg 1%
Углеводы 4g 4.54g 0%
Чистые углеводы 4g 2.74g N/A
Сахар 0g 1.1g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8850%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ВодаВода +97.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11774.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7379.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.