Чёрная икра или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118700% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1011.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +963.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +764.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2798.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6912.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +888.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.69µg | 805% |
| Холестерин | 588mg | 1mg | 196% |
| Железо | 11.88mg | 0.01mg | 148% |
| Селен | 65.5µg | 1µg | 117% |
| Холин | 490.9mg | 7mg | 88% |
| Магний | 300mg | 7mg | 70% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.329mg | 63% |
| Натрий | 1500mg | 156mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.138g | 48% |
| Белки | 24.6g | 2.26g | 45% |
| Фосфор | 356mg | 56mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.076mg | 42% |
| Витамин A | 271µg | 2µg | 30% |
| Кальций | 275mg | 3mg | 27% |
| Жиры | 17.9g | 0.81g | 26% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.037mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.203g | 18% |
| Витамин D | 117IU | 0IU | 15% |
| Витамин D | 2.9µg | 0µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.033mg | 13% |
| Витамин B9 | 50µg | 2µg | 12% |
| Калорийность | 264kcal | 16kcal | 12% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.17mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.236g | 11% |
| Цинк | 0.95mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.186mg | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.058mg | 6% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Калий | 181mg | 144mg | 1% |
| Углеводы | 4g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +988.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2109.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1718.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1862.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5265.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
