Чёрная икра или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +485.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1653.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.75µg | 802% |
| Холестерин | 588mg | 221mg | 122% |
| Селен | 65.5µg | 119% | |
| Железо | 11.88mg | 3.58mg | 104% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 300mg | 12mg | 69% |
| Натрий | 1500mg | 147mg | 59% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 1.116mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.423g | 40% |
| Белки | 24.6g | 10.6g | 28% |
| Фосфор | 356mg | 173mg | 26% |
| Кальций | 275mg | 47mg | 23% |
| Углеводы | 4g | 59.7g | 19% |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.428mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.122mg | 15% |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Жиры | 17.9g | 9.1g | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин A | 271µg | 167µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 2.104mg | 12% |
| Марганец | 0.05mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.284mg | 8% |
| Витамин B9 | 50µg | 77µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 3.022g | 5% |
| Калорийность | 264kcal | 363kcal | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Цинк | 0.95mg | 1.14mg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.095mg | 2% |
| Калий | 181mg | 113mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 3.745g | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4g | 58.7g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.036g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1392.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.6% |
