Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Шербет

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +3650%
Содержит больше КальцийКальций +409.3%
Содержит больше КалийКалий +88.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8385.7%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше СеленСелен +4266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2158.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +539.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1462.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1291.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15284.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +6275.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Шербет DV% diff.
Витамин B12 20µg 0.13µg 828%
Холестерин 588mg 1mg 196%
Железо 11.88mg 0.14mg 147%
Селен 65.5µg 1.5µg 116%
Холин 490.9mg 7.7mg 88%
Магний 300mg 8mg 70%
Витамин B5 3.5mg 0.224mg 66%
Натрий 1500mg 46mg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.08g 49%
Белки 24.6g 1.1g 47%
Фосфор 356mg 40mg 45%
Витамин B2 0.62mg 0.097mg 40%
Витамин A 271µg 12µg 29%
Жиры 17.9g 2g 24%
Витамин B6 0.32mg 0.023mg 23%
Кальций 275mg 54mg 22%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.027mg 14%
Насыщенные жиры 4.06g 1.16g 13%
Витамин E 1.89mg 0.01mg 13%
Витамин B9 50µg 4µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.53g 10%
Медь 0.11mg 0.028mg 9%
Углеводы 4g 30.4g 9%
Калорийность 264kcal 144kcal 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Цинк 0.95mg 0.48mg 4%
Калий 181mg 96mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Марганец 0.05mg 0.011mg 2%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 4g 29.1g N/A
Сахар 0g 24.32g N/A
Витамин B3 0.12mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2136.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +795%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +660%
Содержит больше ВодаВода +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +773.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9156.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.