Чёрная икра или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2627.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3828.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14750% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2273.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1742.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44527.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.09µg | 830% |
| Холестерин | 588mg | 0mg | 196% |
| Железо | 11.88mg | 0.08mg | 148% |
| Холин | 490.9mg | 1.1mg | 89% |
| Селен | 65.5µg | 20µg | 83% |
| Магний | 300mg | 11mg | 69% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.19mg | 66% |
| Натрий | 1500mg | 166mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0g | 49% |
| Фосфор | 356mg | 15mg | 49% |
| Витамин A | 271µg | 0µg | 30% |
| Белки | 24.6g | 10.9g | 27% |
| Кальций | 275mg | 7mg | 27% |
| Жиры | 17.9g | 0.17g | 27% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.005mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0g | 18% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.004mg | 16% |
| Витамин D | 117IU | 0IU | 15% |
| Витамин D | 2.9µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.439mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 0mg | 13% |
| Витамин B9 | 50µg | 4µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0g | 12% |
| Калорийность | 264kcal | 52kcal | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.023mg | 10% |
| Цинк | 0.95mg | 0.03mg | 8% |
| Марганец | 0.05mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Калий | 181mg | 163mg | 1% |
| Углеводы | 4g | 0.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.71g | N/A |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.105mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10429.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +852.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.4% |
