Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Солонина

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +431.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +588.9%
Содержит больше МедьМедь +3750%
Содержит больше ЦинкЦинк +3716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +594.4%
Содержит больше СеленСелен +32700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1033.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2705.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +833.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.1µg 32.8µg 59%
Натрий 5mg 973mg 42%
Цинк 0.12mg 4.58mg 41%
Белки 0.07g 18.17g 36%
Холестерин 98mg 33%
Жиры 0g 18.98g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 23%
Железо 0.27mg 1.86mg 20%
Витамин B3 0.108mg 3.03mg 18%
Медь 0.004mg 0.154mg 17%
Фосфор 18mg 125mg 15%
Витамин B6 0.05mg 0.23mg 14%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B2 0.015mg 0.17mg 12%
Витамин B5 0.045mg 0.42mg 8%
Калорийность 84kcal 251kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 4%
Марганец 0.117mg 0.022mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.026mg 2%
Калий 71mg 145mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Углеводы 2.16g 0.47g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Чистые углеводы 2.16g 0.47g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Кальций 9mg 8mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.6%
Содержит больше ВодаВода +45.3%
Содержит больше ДругоеДругое +321.6%
Содержит больше БелкиБелки +25857.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.