Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Сыр

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +7788.9%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +2933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2427.8%
Содержит больше СеленСелен +28400%
Одинаковое количество вещества Калий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Сыр
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2753.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +811.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 86%
Кальций 9mg 710mg 70%
Фосфор 18mg 455mg 62%
Селен 0.1µg 28.5µg 52%
Жиры 0g 33.31g 51%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.07g 22.87g 46%
Витамин A 330µg 37%
Холестерин 99mg 33%
Цинк 0.12mg 3.64mg 32%
Витамин B2 0.015mg 0.428mg 32%
Натрий 5mg 653mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 23%
Калорийность 84kcal 404kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 9%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Витамин B5 0.045mg 0.41mg 7%
Витамин E 0.71mg 5%
Магний 10mg 27mg 4%
Марганец 0.117mg 0.027mg 4%
Медь 0.004mg 0.03mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Железо 0.27mg 0.14mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.029mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 2.16g 3.09g N/A
Углеводы 2.16g 3.09g 0%
Калий 71mg 76mg 0%
Сахар 0.96g 0.48g N/A
Витамин B3 0.108mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +134.6%
Содержит больше ДругоеДругое +194.3%
Содержит больше БелкиБелки +32571.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.