Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +225.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +123%
Содержит больше МарганецМарганец +247.8%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +651.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.4%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1044.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Лавровый лист DV% diff.
Марганец 28.408mg 8.167mg 880%
Железо 11.1mg 43mg 399%
Клетчатка 3.9g 26.3g 90%
Кальций 111mg 834mg 72%
Витамин B6 1.01mg 1.74mg 56%
Витамин C 80.8mg 46.5mg 38%
Калий 1724mg 529mg 35%
Магний 264mg 120mg 34%
Витамин A 27µg 309µg 31%
Цинк 1.09mg 3.7mg 24%
Витамин B9 93µg 180µg 22%
Фосфор 252mg 113mg 20%
Витамин B2 0.267mg 0.421mg 12%
Медь 0.328mg 0.416mg 10%
Витамин B1 0.115mg 0.009mg 9%
Белки 11.43g 7.61g 8%
Натрий 148mg 23mg 5%
Селен 5.6µg 2.8µg 5%
Жиры 5.85g 8.36g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 1.64g 3%
Углеводы 65.37g 74.97g 3%
Витамин B3 1.46mg 2.005mg 3%
Насыщенные жиры 1.586g 2.28g 3%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 2.29g 1%
Калорийность 310kcal 313kcal 0%
Чистые углеводы 61.47g 48.67g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +50.2%
Содержит больше ВодаВода +118.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.