Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +55.3%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1135.1%
Содержит больше СеленСелен +12%
Содержит больше КальцийКальций +482%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233%
Содержит больше МедьМедь +177.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +284.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +830%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Бадьян настоящий DV% diff.
Марганец 28.408mg 2.3mg 1135%
Железо 11.1mg 36.96mg 323%
Витамин C 80.8mg 21mg 66%
Медь 0.328mg 0.91mg 65%
Кальций 111mg 646mg 54%
Клетчатка 3.9g 14.6g 43%
Цинк 1.09mg 5.3mg 38%
Витамин B6 1.01mg 0.65mg 28%
Фосфор 252mg 440mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 9.78g 23%
Магний 264mg 170mg 22%
Витамин B9 93µg 10µg 21%
Витамин B1 0.115mg 0.34mg 19%
Витамин B5 0.797mg 16%
Жиры 5.85g 15.9g 15%
Белки 11.43g 17.6g 12%
Витамин B3 1.46mg 3.06mg 10%
Калий 1724mg 1441mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 3.15g 7%
Натрий 148mg 16mg 6%
Углеводы 65.37g 50.02g 5%
Насыщенные жиры 1.586g 0.586g 5%
Витамин B2 0.267mg 0.29mg 2%
Калорийность 310kcal 337kcal 1%
Селен 5.6µg 5µg 1%
Витамин A 27µg 16µg 1%
Чистые углеводы 61.47g 35.42g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше БелкиБелки +54%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2179.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.