Шафран (пряность) или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шафран (пряность) и биг-Мак
- Биг-Мак содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) богаче марганцем, железом, витамином C, магнием, калием, медью и фосфором, но биг-Мак богаче витамином B12 и витамином B3.
- Шафран (пряность) обеспечивает вас на 1226% большим количеством марганца от суточной нормы, чем биг-Мак.
- Шафран (пряность) содержит в 202 раз больше витамина C, чем биг-Мак. Шафран (пряность) содержит 80.8 мг витамина C, в то время как биг-Мак содержит 0.4 мг.
- Шафран (пряность) содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, saffron и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1220% |
| Содержит больше КалийКалий | +852.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13690.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.206mg | 1226% |
| Железо | 11.1mg | 2mg | 114% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.4mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 78% | |
| Магний | 264mg | 20mg | 58% |
| Калий | 1724mg | 181mg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Медь | 0.328mg | 0.098mg | 26% |
| Фосфор | 252mg | 122mg | 19% |
| Углеводы | 65.37g | 20.08g | 15% |
| Натрий | 148mg | 460mg | 14% |
| Жиры | 5.85g | 14.96g | 14% |
| Витамин B9 | 93µg | 46µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 3.384mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.306g | 12% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 3.803g | 10% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 3.474g | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 1.91mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.176mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.209mg | 4% |
| Калорийность | 310kcal | 257kcal | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Белки | 11.43g | 11.82g | 1% |
| Кальций | 111mg | 116mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.588g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +709.8% |
