Сравнить продукты Шафран (пряность) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1420.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +569.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13427.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +124% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +305.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1481.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +884.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +650.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5339.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.21mg | 1226% |
| Железо | 11.1mg | 0.73mg | 130% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.175mg | 64% |
| Магний | 264mg | 21mg | 58% |
| Калий | 1724mg | 316mg | 41% |
| Медь | 0.328mg | 0.049mg | 31% |
| Фосфор | 252mg | 66mg | 27% |
| Углеводы | 65.37g | 6.64g | 20% |
| Белки | 11.43g | 2.82g | 17% |
| Калорийность | 310kcal | 34kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.038g | 14% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.117mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Витамин C | 80.8mg | 89.2mg | 9% |
| Витамин B9 | 93µg | 63µg | 8% |
| Жиры | 5.85g | 0.37g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.039g | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.41mg | 6% |
| Селен | 5.6µg | 2.5µg | 6% |
| Кальций | 111mg | 47mg | 6% |
| Натрий | 148mg | 33mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.639mg | 5% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.6g | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.071mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.011g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин A | 27µg | 31µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
59%
Итоговая оценка минералов
479%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.547g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах