Шафран (пряность) или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шафран (пряность) и датский тесто
- Датский тесто содержит больше калорий, чем шафран (пряность). Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, меди и фосфора, однако датский тесто имеет больше селена.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1220% лучше покрывает шафран (пряность), чем датский тесто
- Шафран (пряность) имеет в 808 раз больше витамина C, чем датский тесто. Шафран (пряность) имеет 80.8 мг витамина C, в то время как датский тесто имеет 0.1 мг.
- Шафран (пряность) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс, чем датский тесто.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, saffron и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +217.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1659.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7993.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.351mg | 1220% |
| Железо | 11.1mg | 1.8mg | 116% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.1mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.04mg | 75% |
| Магний | 264mg | 15mg | 59% |
| Калий | 1724mg | 98mg | 48% |
| Медь | 0.328mg | 0.089mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 11.313g | 27% |
| Жиры | 5.85g | 21.9g | 25% |
| Селен | 5.6µg | 18.9µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 6.794g | 24% |
| Фосфор | 252mg | 108mg | 21% |
| Натрий | 148mg | 417mg | 12% |
| Клетчатка | 3.9g | 1g | 12% |
| Углеводы | 65.37g | 37.2g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Кальций | 111mg | 35mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин B9 | 93µg | 60µg | 8% |
| Белки | 11.43g | 8g | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.7mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 2.575g | 3% |
| Калорийность | 310kcal | 374kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 2mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин A | 27µg | 35µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +274.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2537.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
