Шафран (пряность) или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шафран (пряность) и домашняя коза?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем домашняя коза. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
- Шафран (пряность) богаче марганцем, железом, витамином C, витамином B6, магнием и калием, в то время как домашняя коза содержит больше витамина B12, цинка и витамина B2.
- Шафран (пряность) обеспечивает на 1233% больше дневной нормы марганца
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем домашняя коза (0).
Мы использовали Spices, saffron и Game meat, goat, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +552.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67538.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +110.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.042mg | 1233% |
| Железо | 11.1mg | 3.73mg | 92% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0mg | 78% |
| Магний | 264mg | 0mg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Калий | 1724mg | 405mg | 39% |
| Цинк | 1.09mg | 5.27mg | 38% |
| Белки | 11.43g | 27.1g | 31% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.61mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 5µg | 22% |
| Углеводы | 65.37g | 0g | 22% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 3.95mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.23g | 12% |
| Селен | 5.6µg | 11.8µg | 11% |
| Кальций | 111mg | 17mg | 9% |
| Калорийность | 310kcal | 143kcal | 8% |
| Фосфор | 252mg | 201mg | 7% |
| Жиры | 5.85g | 3.03g | 4% |
| Медь | 0.328mg | 0.303mg | 3% |
| Натрий | 148mg | 86mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.93g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1.36g | 2% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +473.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +798.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217% |
