Шафран (пряность) или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5450% |
| Содержит больше МедьМедь | +326% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +890.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11542.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +522.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +682.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +492.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.244mg | 1225% |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Железо | 11.1mg | 0.2mg | 136% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.129mg | 68% |
| Магний | 264mg | 21mg | 58% |
| Витамин C | 80.8mg | 43mg | 42% |
| Калий | 1724mg | 330mg | 41% |
| Медь | 0.328mg | 0.077mg | 28% |
| Фосфор | 252mg | 60mg | 27% |
| Витамин B9 | 93µg | 9µg | 21% |
| Углеводы | 65.37g | 1.29g | 21% |
| Белки | 11.43g | 2.3g | 18% |
| Витамин A | 27µg | 160µg | 15% |
| Калорийность | 310kcal | 11kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.035g | 14% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.5g | 14% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.12mg | 11% |
| Селен | 5.6µg | 0.9µg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.1g | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.027g | 7% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Натрий | 148mg | 41mg | 5% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.09mg | 2% |
| Кальций | 111mg | 120mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.008g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +397% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4967.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +699.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5262.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5805.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
