Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Шафран (пряность)
  5. Сравнить
  6. Шафран (пряность) vs. Индейка

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Индейка

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МагнийМагний +780%
Содержит больше КальцийКальций +692.9%
Содержит больше КалийКалий +621.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +918.3%
Содержит больше МедьМедь +252.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +202814.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше СеленСелен +432.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Индейка DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.014mg 1235%
Железо 11.1mg 1.09mg 125%
Витамин C 80.8mg 0mg 90%
Магний 264mg 30mg 56%
Витамин B3 1.46mg 9.573mg 51%
Селен 5.6µg 29.8µg 44%
Калий 1724mg 239mg 44%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Белки 11.43g 28.55g 34%
Витамин B6 1.01mg 0.616mg 30%
Медь 0.328mg 0.093mg 26%
Углеводы 65.37g 0.06g 22%
Витамин B9 93µg 9µg 21%
Витамин B5 0.948mg 19%
Холин 87.4mg 16%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Цинк 1.09mg 2.48mg 13%
Кальций 111mg 14mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 2.647g 6%
Витамин B1 0.115mg 0.045mg 6%
Калорийность 310kcal 189kcal 6%
Фосфор 252mg 223mg 4%
Насыщенные жиры 1.586g 2.155g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин A 27µg 12µg 2%
Натрий 148mg 103mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Жиры 5.85g 7.39g 2%
Витамин B2 0.267mg 0.281mg 1%
Чистые углеводы 61.47g 0.06g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.067g 2.119g 0%
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +108850%
Содержит больше ДругоеДругое +1035.4%
Содержит больше БелкиБелки +149.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.3%
Содержит больше ВодаВода +433.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +517%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.119g

Другие также сравнивают

Шафран (пряность)
Шафран (пряность) vs Кайенский перец
Кайенский перец
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) vs Эстрагон
Эстрагон
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) vs Семена мака
Семена мака
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.