Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше МарганецМарганец +640.4%
Содержит больше МагнийМагний +89%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.9%
Содержит больше МедьМедь +1054.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше СеленСелен +155.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +755.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Какао-порошок DV% diff.
Марганец 28.408mg 3.837mg 1068%
Медь 0.328mg 3.788mg 384%
Клетчатка 3.9g 37g 132%
Витамин C 80.8mg 0mg 90%
Фосфор 252mg 734mg 69%
Витамин B6 1.01mg 0.118mg 69%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Магний 264mg 499mg 56%
Цинк 1.09mg 6.81mg 52%
Железо 11.1mg 13.86mg 35%
Насыщенные жиры 1.586g 8.07g 29%
Белки 11.43g 19.6g 16%
Селен 5.6µg 14.3µg 16%
Витамин B9 93µg 32µg 15%
Жиры 5.85g 13.7g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.44g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 4.57g 10%
Натрий 148mg 21mg 6%
Калий 1724mg 1524mg 6%
Витамин B3 1.46mg 2.185mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 310kcal 228kcal 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B1 0.115mg 0.078mg 3%
Холин 12mg 2%
Витамин B2 0.267mg 0.241mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Кальций 111mg 128mg 2%
Углеводы 65.37g 57.9g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 61.47g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.9%
Содержит больше ВодаВода +296.7%
Содержит больше БелкиБелки +71.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +965.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.