Сравнить продукты Шафран (пряность) и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +914.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2261.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1626.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +869.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17655% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +567.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +714.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +793% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1027.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +751.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +674.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2423.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12058.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.16mg | 1228% |
| Железо | 11.1mg | 0.47mg | 133% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.124mg | 68% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Магний | 264mg | 12mg | 60% |
| Витамин C | 80.8mg | 36.6mg | 49% |
| Калий | 1724mg | 170mg | 46% |
| Медь | 0.328mg | 0.019mg | 34% |
| Фосфор | 252mg | 26mg | 32% |
| Углеводы | 65.37g | 5.8g | 20% |
| Белки | 11.43g | 1.28g | 20% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.04mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.017g | 14% |
| Калорийность | 310kcal | 25kcal | 14% |
| Витамин B9 | 93µg | 43µg | 13% |
| Селен | 5.6µg | 0.3µg | 10% |
| Жиры | 5.85g | 0.1g | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.234mg | 8% |
| Кальций | 111mg | 40mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.034g | 7% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.5g | 6% |
| Натрий | 148mg | 18mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин A | 27µg | 5µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.017g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
33%
Итоговая оценка минералов
479%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шафран (пряность) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.552g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах