Шафран (пряность) или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +654.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1270.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11401.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +522.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1619.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.247mg | 1224% |
| Железо | 11.1mg | 0.81mg | 129% |
| Витамин C | 80.8mg | 4.7mg | 85% |
| Магний | 264mg | 35mg | 55% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.372mg | 49% |
| Калий | 1724mg | 579mg | 34% |
| Медь | 0.328mg | 0.124mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 5.398g | 22% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.039mg | 18% |
| Фосфор | 252mg | 125mg | 18% |
| Белки | 11.43g | 3.43g | 16% |
| Витамин B9 | 93µg | 30µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 5.969g | 14% |
| Жиры | 5.85g | 14.73g | 14% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 3.004mg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Селен | 5.6µg | 0.9µg | 9% |
| Кальций | 111mg | 18mg | 9% |
| Углеводы | 65.37g | 41.44g | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.17mg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 148mg | 210mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 2.336g | 3% |
| Калорийность | 310kcal | 312kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Клетчатка | 3.9g | 3.8g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +223.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1291.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.2% |
