Сравнить продукты Шафран (пряность) и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1289.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2675% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20337.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1235% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +572.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +954.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445% |
| Содержит больше ВодаВода | +664.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6028.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4206.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.139mg | 1229% |
| Железо | 11.1mg | 0.4mg | 134% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.15mg | 66% |
| Магний | 264mg | 19mg | 58% |
| Калий | 1724mg | 350mg | 40% |
| Фосфор | 252mg | 46mg | 29% |
| Медь | 0.328mg | 0.129mg | 22% |
| Витамин C | 80.8mg | 62mg | 21% |
| Углеводы | 65.37g | 6.2g | 20% |
| Белки | 11.43g | 1.7g | 19% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.02mg | 19% |
| Витамин B9 | 93µg | 16µg | 19% |
| Калорийность | 310kcal | 27kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.048g | 13% |
| Цинк | 1.09mg | 0.03mg | 10% |
| Кальций | 111mg | 24mg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.1g | 9% |
| Селен | 5.6µg | 0.7µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.4mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.013g | 7% |
| Натрий | 148mg | 20mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 2µg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Клетчатка | 3.9g | 3.6g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.007g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
23%
Итоговая оценка минералов
479%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.573g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах