Шафран (пряность) или Куркума длинная — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+43.5%
Содержит
больше
Кальций
+51.4%
Содержит
больше
Железо
+395.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.7%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+312.8%
Содержит
больше
Медь
+296.3%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+43.5%
Содержит
больше
Кальций
+51.4%
Содержит
больше
Железо
+395.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.7%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+312.8%
Содержит
больше
Медь
+296.3%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+11442.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+78%
Содержит
больше
Витамин B6
+843.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+365%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.35
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+11442.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+78%
Содержит
больше
Витамин B6
+843.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+365%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.35
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
Одинаковое количество вещества Вода - 12.85
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
Одинаковое количество вещества Вода - 12.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.449
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
2.067 г
Насыщенные жиры:
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
0.756 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.449
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.47g | 44.44g |
|
|
| Белки | 11.43g | 9.68g |
|
| Жиры | 5.85g | 3.25g |
|
| Углеводы | 65.37g | 67.14g |
|
| Калорийность | 310kcal | 312kcal |
|
| Фруктоза | 0.45g |
|
|
| Сахар | 3.21g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 22.7g |
|
| Кальций | 111mg | 168mg |
|
| Железо | 11.1mg | 55mg |
|
| Магний | 264mg | 208mg |
|
| Фосфор | 252mg | 299mg |
|
| Калий | 1724mg | 2080mg |
|
| Натрий | 148mg | 27mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 4.5mg |
|
| Медь | 0.328mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 28.408mg | 19.8mg |
|
| Селен | 5.6µg | 6.2µg |
|
| Витамин A | 530IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 0µg |
|
| Витамин E | 4.43mg |
|
|
| Витамин C | 80.8mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.35mg |
|
| Витамин B5 | 0.542mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.107mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 20µg |
|
| Витамин K | 13.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.33mg |
|
|
| Изолейцин | 0.47mg |
|
|
| Лейцин | 0.81mg |
|
|
| Лизин | 0.38mg |
|
|
| Метионин | 0.14mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.53mg |
|
|
| Валин | 0.66mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.056g |
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.838g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.449g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.756g |
|
| 0.081g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
23%
Итоговая оценка минералов
479%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)