Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и моцарелла

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +915.4%
Содержит больше КалийКалий +1714.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4340%
Содержит больше МедьМедь +1114.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +558.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше СеленСелен +180.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +407.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Моцарелла DV% diff.
Марганец 28.408mg 1235%
Железо 11.1mg 0.25mg 136%
Витамин C 80.8mg 0mg 90%
Витамин B6 1.01mg 0.08mg 72%
Кальций 111mg 731mg 62%
Магний 264mg 26mg 57%
Калий 1724mg 95mg 48%
Насыщенные жиры 1.586g 10.867g 42%
Фосфор 252mg 524mg 39%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Медь 0.328mg 0.027mg 33%
Белки 11.43g 27.5g 32%
Углеводы 65.37g 3.1g 21%
Витамин B9 93µg 9µg 21%
Цинк 1.09mg 3.13mg 19%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Селен 5.6µg 15.7µg 18%
Жиры 5.85g 17.1g 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Витамин A 27µg 137µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 4.844g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.509g 10%
Витамин B1 0.115mg 0.02mg 8%
Витамин B3 1.46mg 0.12mg 8%
Натрий 148mg 16mg 6%
Витамин B2 0.267mg 0.34mg 6%
Холин 18.4mg 3%
Калорийность 310kcal 280kcal 2%
Витамин D 0 IU 13 IU 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 61.47g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2008.7%
Содержит больше ДругоеДругое +127.1%
Содержит больше БелкиБелки +140.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.3%
Содержит больше ВодаВода +319.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1029.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.