Сравнить продукты Шафран (пряность) и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+265.1%
Содержит
больше
Магний
+44.3%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
больше
Калий
+392.6%
Содержит
больше
Марганец
+879.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+65.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Медь
+213.1%
Содержит
больше
Железо
+265.1%
Содержит
больше
Магний
+44.3%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
больше
Калий
+392.6%
Содержит
больше
Марганец
+879.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+65.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Медь
+213.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+419.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2593.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+368.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+531.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+200.9%
Содержит
больше
Витамин A
+419.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2593.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+368.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+531.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+200.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+95.7%
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Содержит
больше
Вода
+91%
Содержит
больше
Другое
+133.9%
Содержит
больше
Жиры
+520.7%
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Белки
+95.7%
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Содержит
больше
Вода
+91%
Содержит
больше
Другое
+133.9%
Содержит
больше
Жиры
+520.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+490.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650.6%
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
2.067 г
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+490.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.47g | 28.49g | ||
Белки | 11.43g | 5.84g | |
Жиры | 5.85g | 36.31g | |
Углеводы | 65.37g | 49.29g | |
Калорийность | 310kcal | 525kcal | |
Сахар | 2.99g | ||
Клетчатка | 3.9g | 20.8g | |
Кальций | 111mg | 184mg | |
Железо | 11.1mg | 3.04mg | |
Магний | 264mg | 183mg | |
Фосфор | 252mg | 213mg | |
Калий | 1724mg | 350mg | |
Натрий | 148mg | 16mg | |
Цинк | 1.09mg | 2.15mg | |
Медь | 0.328mg | 1.027mg | |
Марганец | 28.408mg | 2.9mg | |
Селен | 5.6µg | 1.6µg | |
Витамин A | 530IU | 102IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 5µg | |
Витамин C | 80.8mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.346mg | |
Витамин B2 | 0.267mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 1.46mg | 1.299mg | |
Витамин B6 | 1.01mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 76µg | |
Насыщенные жиры | 1.586g | 25.94g | |
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 3.22g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.35g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
20%
Итоговая оценка минералов
479%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.354g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах