Шафран (пряность) или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шафран (пряность) и нуга
- Нуга содержит больше калорий, чем шафран (пряность). В то время как нуга содержит 398 калорий, шафран (пряность) содержит только 310 калорий.
- Нуга имеет меньше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, витамина B9, меди и витамина A чем шафран (пряность).
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1222% больше, чем нуга.
- Шафран (пряность) имеет в 530 раз больше витамина A, чем нуга. В то время как шафран (пряность) имеет 530 IU витамина A, нуга имеет только 1 IU.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, saffron и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +246.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1541.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1781.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9244.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1760% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.304mg | 1222% |
| Железо | 11.1mg | 0.59mg | 131% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.3mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.02mg | 76% |
| Магний | 264mg | 32mg | 55% |
| Калий | 1724mg | 105mg | 48% |
| Фосфор | 252mg | 55mg | 28% |
| Витамин B9 | 93µg | 5µg | 22% |
| Медь | 0.328mg | 0.134mg | 22% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Белки | 11.43g | 3.33g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0g | 14% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.013mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.148mg | 9% |
| Углеводы | 65.37g | 92.39g | 9% |
| Кальций | 111mg | 32mg | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.478mg | 6% |
| Жиры | 5.85g | 1.67g | 6% |
| Натрий | 148mg | 33mg | 5% |
| Селен | 5.6µg | 2.6µg | 5% |
| Калорийность | 310kcal | 398kcal | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.3g | 2% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.667g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +453.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1084.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.667g
