Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5180%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +1097.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2212.5%
Содержит больше МедьМедь +1071.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2190.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +57875.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +474.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~74.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Острый соус DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.049mg 1233%
Железо 11.1mg 0.48mg 133%
Натрий 148mg 2643mg 108%
Витамин B6 1.01mg 0.157mg 66%
Магний 264mg 5mg 62%
Калий 1724mg 144mg 46%
Фосфор 252mg 11mg 34%
Медь 0.328mg 0.028mg 33%
Белки 11.43g 0.51g 22%
Витамин B9 93µg 6µg 22%
Углеводы 65.37g 1.75g 21%
Калорийность 310kcal 11kcal 15%
Витамин B2 0.267mg 0.082mg 14%
Клетчатка 3.9g 0.3g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.196g 12%
Кальций 111mg 8mg 10%
Селен 5.6µg 0µg 10%
Цинк 1.09mg 0.11mg 9%
Витамин B3 1.46mg 0.254mg 8%
Жиры 5.85g 0.37g 8%
Насыщенные жиры 1.586g 0.052g 7%
Витамин B1 0.115mg 0.036mg 7%
Витамин C 80.8mg 74.8mg 7%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин A 27µg 8µg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0.03g 1%
Чистые углеводы 61.47g 1.45g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2141.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1481.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3635.4%
Содержит больше ВодаВода +656.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1330%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +954.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.