Сравнить продукты Шафран (пряность) и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1785.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1010% |
| Содержит больше КалийКалий | +1049.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9369.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1105.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19918.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +722.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +477.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1638.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +440.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.3mg | 1222% |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 27µg | 5405µg | 598% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 2.196mg | 148% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 5.6µg | 67.5µg | 113% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 95% | |
| Железо | 11.1mg | 17.92mg | 85% |
| Витамин C | 80.8mg | 23.6mg | 64% |
| Магний | 264mg | 14mg | 60% |
| Цинк | 1.09mg | 6.72mg | 51% |
| Калий | 1724mg | 150mg | 46% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 8.435mg | 44% |
| Медь | 0.328mg | 0.634mg | 34% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.57mg | 34% |
| Белки | 11.43g | 26.02g | 29% |
| Углеводы | 65.37g | 3.76g | 21% |
| Витамин B9 | 93µg | 163µg | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.258mg | 12% |
| Кальций | 111mg | 10mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 1.05g | 7% |
| Калорийность | 310kcal | 165kcal | 7% |
| Натрий | 148mg | 49mg | 4% |
| Фосфор | 252mg | 241mg | 2% |
| Жиры | 5.85g | 4.4g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.41g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 3.76g | N/A |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
422%
Итоговая оценка минералов
479%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах