Сравнить продукты Шафран (пряность) и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +779.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +418.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +681% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7091.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +460% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +385.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1093.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2193.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +677.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1490% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.395mg | 1218% |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Железо | 11.1mg | 2.14mg | 112% |
| Витамин C | 80.8mg | 20.2mg | 67% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.171mg | 65% |
| Магний | 264mg | 22mg | 58% |
| Калий | 1724mg | 196mg | 45% |
| Медь | 0.328mg | 0.042mg | 32% |
| Фосфор | 252mg | 73mg | 26% |
| Углеводы | 65.37g | 2.85g | 21% |
| Белки | 11.43g | 3.17g | 17% |
| Калорийность | 310kcal | 22kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.13g | 13% |
| Витамин A | 27µg | 131µg | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.129mg | 11% |
| Селен | 5.6µg | 1µg | 8% |
| Жиры | 5.85g | 0.49g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.05g | 7% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Натрий | 148mg | 33mg | 5% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.7g | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.162mg | 4% |
| Витамин B9 | 93µg | 83µg | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.77mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.026g | 1% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.221mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0.15g | N/A |
| Кальций | 111mg | 108mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
71%
Итоговая оценка минералов
479%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах