Сравнить продукты Шафран (пряность) и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +563.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35410% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +430.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +357.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2352% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.08mg | 1232% |
| Железо | 11.1mg | 2.24mg | 111% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Магний | 264mg | 22mg | 58% |
| Селен | 5.6µg | 29.7µg | 44% |
| Цинк | 1.09mg | 5.91mg | 44% |
| Калий | 1724mg | 260mg | 43% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.477mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 9.684g | 37% |
| Медь | 0.328mg | 0.08mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 10.519g | 25% |
| Жиры | 5.85g | 21.81g | 25% |
| Белки | 11.43g | 23.69g | 25% |
| Углеводы | 65.37g | 0g | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 6µg | 22% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 4.908mg | 22% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Фосфор | 252mg | 152mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Кальций | 111mg | 11mg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 1.027g | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.071mg | 4% |
| Натрий | 148mg | 54mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.287mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 8µg | 2% |
| Калорийность | 310kcal | 291kcal | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
48%
Итоговая оценка минералов
479%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.098g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах