Шафран (пряность) или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +607% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141940% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +821.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.02mg | 1234% |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Железо | 11.1mg | 1.57mg | 119% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.4mg | 89% |
| Селен | 5.6µg | 51.6µg | 84% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.46mg | 42% |
| Магний | 264mg | 97mg | 40% |
| Калий | 1724mg | 401mg | 39% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 6.85mg | 34% |
| Медь | 0.328mg | 0.094mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Белки | 11.43g | 23.85g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 2µg | 23% |
| Углеводы | 65.37g | 0g | 22% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Жиры | 5.85g | 17.81g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 7.006g | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 4.3g | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 4.176g | 12% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.412mg | 11% |
| Кальций | 111mg | 15mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.159mg | 4% |
| Фосфор | 252mg | 278mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 54µg | 3% |
| Натрий | 148mg | 83mg | 3% |
| Калорийность | 310kcal | 262kcal | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 0.94mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +347.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1533.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108% |
