Шафран (пряность) или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шафран (пряность) и текс-мекс
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). Текс-мекс содержит 141 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, меди и витамина B9; однако, текс-мекс богаче витамином B12.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1228% выше, чем текс-мекс.
- Текс-мекс имеет в 45 раз меньше витамина C, чем шафран (пряность). Шафран (пряность) имеет 80.8 мг витамина C, в то время как текс-мекс имеет 1.8 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, saffron и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +721% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +865.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16910.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4388.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.167mg | 1228% |
| Железо | 11.1mg | 1.15mg | 124% |
| Витамин C | 80.8mg | 1.8mg | 88% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.11mg | 69% |
| Магний | 264mg | 26mg | 57% |
| Калий | 1724mg | 210mg | 45% |
| Фосфор | 252mg | 72mg | 26% |
| Медь | 0.328mg | 0.113mg | 24% |
| Углеводы | 65.37g | 11.91g | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B9 | 93µg | 42µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Белки | 11.43g | 6.68g | 10% |
| Натрий | 148mg | 385mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 3.446g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.883g | 8% |
| Калорийность | 310kcal | 141kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.18mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Селен | 5.6µg | 2.2µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.05mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 2.606g | 5% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Жиры | 5.85g | 7.46g | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 1.36mg | 2% |
| Кальций | 111mg | 97mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 11.91g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +448.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +508% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +507.5% |
