Шафран (пряность) или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шафран (пряность) и хурма
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем хурма. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Хурма имеет меньше железа, калия, фосфора, витамина C и кальция.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 108% лучше покрывает шафран (пряность), чем хурма
- Шафран (пряность) имеет в 148 раз больше натрия, чем хурма. Шафран (пряность) имеет 148 мг натрия, в то время как хурма имеет 1 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, saffron и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +869.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 1235% | |
| Железо | 11.1mg | 2.5mg | 108% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 78% | |
| Магний | 264mg | 63% | |
| Калий | 1724mg | 310mg | 42% |
| Медь | 0.328mg | 36% | |
| Фосфор | 252mg | 26mg | 32% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 21% | |
| Белки | 11.43g | 0.8g | 21% |
| Витамин C | 80.8mg | 66mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 14% | |
| Углеводы | 65.37g | 33.5g | 11% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 10% | |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Цинк | 1.09mg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 9% | |
| Калорийность | 310kcal | 127kcal | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.4g | 8% |
| Кальций | 111mg | 27mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 7% | |
| Натрий | 148mg | 1mg | 6% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 33.5g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1328.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1362.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +505.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +441.2% |
