Шафран (пряность) или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шафран (пряность) и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем шафран (пряность). Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) превосходит шоколадный торт по содержанию марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора и витамина B9.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1223% больше, чем шоколадный торт.
- Шафран (пряность) содержит в 404 раз больше витамина C, чем шоколадный торт. Шафран (пряность) содержит 80.8 мг витамина C, в то время как шоколадный торт содержит 0.2 мг.
- Шафран (пряность) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем шоколадный торт (41).
Spices, saffron и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85% |
| Содержит больше КалийКалий | +1131.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10045.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2363.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.28mg | 1223% |
| Железо | 11.1mg | 1.61mg | 119% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.2mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.041mg | 75% |
| Магний | 264mg | 32mg | 55% |
| Калий | 1724mg | 140mg | 47% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Фосфор | 252mg | 106mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 5.43g | 17% |
| Витамин B9 | 93µg | 27µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 6.039g | 14% |
| Жиры | 5.85g | 15.1g | 14% |
| Медь | 0.328mg | 0.207mg | 13% |
| Белки | 11.43g | 5.3g | 12% |
| Селен | 5.6µg | 11.9µg | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Натрий | 148mg | 315mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Кальций | 111mg | 60mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 2.761g | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.69mg | 4% |
| Углеводы | 65.37g | 53.4g | 4% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.213mg | 4% |
| Калорийность | 310kcal | 371kcal | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.137mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.141mg | 2% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 51.8g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +105% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1307.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.6% |
