Сравнить продукты Шафран (пряность) и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Значительные различия между продуктами шафран (пряность) и эндивий (Цикорий салатный)
- Шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, меди и витамина B2; однако, эндивий (Цикорий салатный) богаче витамином A.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1217% выше, чем эндивий (Цикорий салатный) .
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет в 51 раз меньше витамина B6, чем шафран (пряность). Шафран (пряность) имеет 1.01 мг витамина B6, в то время как эндивий (Цикорий салатный) имеет 0.02 мг.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шафран (пряность) составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта эндивий (Цикорий салатный) составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, saffron и Endive, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +449% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1237.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6663.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1143.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.42mg | 1217% |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Железо | 11.1mg | 0.83mg | 128% |
| Витамин C | 80.8mg | 6.5mg | 83% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.02mg | 76% |
| Магний | 264mg | 15mg | 59% |
| Калий | 1724mg | 314mg | 41% |
| Фосфор | 252mg | 28mg | 32% |
| Медь | 0.328mg | 0.099mg | 25% |
| Углеводы | 65.37g | 3.35g | 21% |
| Белки | 11.43g | 1.25g | 20% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.075mg | 15% |
| Калорийность | 310kcal | 17kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.087g | 13% |
| Витамин B9 | 93µg | 142µg | 12% |
| Селен | 5.6µg | 0.2µg | 10% |
| Витамин A | 27µg | 108µg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.2g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.048g | 7% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.4mg | 7% |
| Кальций | 111mg | 52mg | 6% |
| Натрий | 148mg | 22mg | 5% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.79mg | 3% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.1g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.004g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +814.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1851.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +688.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2275.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
