Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Goat milk

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +564.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +1356.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +417.1%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +2042.9%
Содержит больше КалийКалий +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +405.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4271.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +336.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Goat milk DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.07µg 125%
Кальций 890mg 134mg 76%
Насыщенные жиры 18.227g 2.667g 71%
Фосфор 574mg 111mg 66%
Селен 30µg 1.4µg 52%
Белки 26.96g 3.56g 47%
Жиры 30.99g 4.14g 41%
Цинк 4.37mg 0.3mg 37%
Холестерин 93mg 11mg 27%
Витамин A 288µg 57µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 1.109g 17%
Калорийность 393kcal 69kcal 16%
Витамин B2 0.302mg 0.138mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.149g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Натрий 187mg 50mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Магний 33mg 14mg 5%
Калий 72mg 204mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.07mg 4%
Витамин B1 0.011mg 0.048mg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.046mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Витамин B5 0.353mg 0.31mg 1%
Витамин B3 0.064mg 0.277mg 1%
Железо 0.13mg 0.05mg 1%
Углеводы 1.44g 4.45g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 4.45g N/A
Сахар 0g 4.45g N/A
Медь 0.047mg 0.046mg 0%
Марганец 0.026mg 0.018mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.5mg 16mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.044mg 0%
Треонин 1.038mg 0.163mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.314mg 0%
Лизин 2.585mg 0.29mg 0%
Метионин 0.784mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.155mg 0%
Валин 2.139mg 0.24mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.089mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +657.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +648.6%
Содержит больше ДругоеДругое +263.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ВодаВода +131.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +625.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.