Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Sour cream

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +531.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +370%
Содержит больше ЦинкЦинк +1518.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +575.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +631.7%
Содержит больше КалийКалий +193.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +920%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше ХолинХолин +23.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Sour cream DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.3µg 115%
Кальций 890mg 141mg 75%
Фосфор 574mg 85mg 70%
Селен 30µg 4.1µg 47%
Насыщенные жиры 18.227g 8.7g 43%
Белки 26.96g 7g 40%
Цинк 4.37mg 0.27mg 37%
Жиры 30.99g 14.1g 26%
Холестерин 93mg 35mg 19%
Витамин A 288µg 119µg 19%
Калорийность 393kcal 181kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 4.1g 10%
Витамин B5 0.353mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.5g 6%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин B2 0.302mg 0.24mg 5%
Натрий 187mg 70mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.02mg 4%
Медь 0.047mg 0.01mg 4%
Калий 72mg 211mg 4%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.04mg 2%
Углеводы 1.44g 7g 2%
Марганец 0.026mg 1%
Холин 15.5mg 19.2mg 1%
Витамин E 0.6mg 0.4mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Железо 0.13mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 7g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +285.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.8%
Содержит больше ДругоеДругое +231.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.1%
Содержит больше ВодаВода +88.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.