Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Compare
  6. Швейцарский сыр vs. Sour cream

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
8
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Кальций +531.2%
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +575.3%
Содержит больше Цинк +1518.5%
Содержит больше Медь +370%
Содержит больше Селен +631.7%
Содержит больше Калий +193.1%
Содержит меньше Натрий -62.6%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Содержит больше Кальций +531.2%
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +575.3%
Содержит больше Цинк +1518.5%
Содержит больше Медь +370%
Содержит больше Селен +631.7%
Содержит больше Калий +193.1%
Содержит меньше Натрий -62.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
7
:
5
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Витамин A +140.1%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B12 +920%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Содержит больше Витамин A +140.1%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B12 +920%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
3
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Белки +285.1%
Содержит больше Жиры +119.8%
Содержит больше Другое +231.1%
Содержит больше Углеводы +386.1%
Содержит больше Вода +88.7%
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +285.1%
Содержит больше Жиры +119.8%
Содержит больше Другое +231.1%
Содержит больше Углеводы +386.1%
Содержит больше Вода +88.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
2
:
1
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Sour cream
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Sour cream Мнение
1.44g 7g Sour cream
Белки 26.96g 7g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 14.1g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 7g Sour cream
Калорийность 393kcal 181kcal Швейцарский сыр
Сахар 0g 0.3g Швейцарский сыр
Кальций 890mg 141mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 0.06mg Швейцарский сыр
Магний 33mg 11mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 85mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 211mg Sour cream
Натрий 187mg 70mg Sour cream
Цинк 4.37mg 0.27mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.01mg Швейцарский сыр
Марганец 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 4.1µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 436IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 288µg 119µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.4mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 10IU Sour cream
Витамин D 0µg 0.3µg Sour cream
Витамин C 0mg 0.9mg Sour cream
Витамин B1 0.011mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.302mg 0.24mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg 0.07mg Sour cream
Витамин B5 0.353mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.02mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 10µg 11µg Sour cream
Витамин B12 3.06µg 0.3µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 0.7µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 35mg Sour cream
Транс-жиры 0.987g Sour cream
Насыщенные жиры 18.227g 8.7g Sour cream
0.018g 0g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 4.1g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.5g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
14%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.527g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.