Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Бамбуковые побеги

Швейцарский сыр или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +6746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.9%
Содержит больше СеленСелен +3650%
Содержит больше КалийКалий +640.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +304.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +907.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 13mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 0.069g 83%
Фосфор 574mg 59mg 74%
Селен 30µg 0.8µg 53%
Белки 26.96g 2.6g 49%
Жиры 30.99g 0.3g 47%
Витамин A 288µg 1µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Цинк 4.37mg 1.1mg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.007g 20%
Калорийность 393kcal 27kcal 18%
Витамин B2 0.302mg 0.07mg 18%
Медь 0.047mg 0.19mg 16%
Калий 72mg 533mg 14%
Витамин B6 0.071mg 0.24mg 13%
Витамин B1 0.011mg 0.15mg 12%
Марганец 0.026mg 0.262mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Натрий 187mg 4mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.134g 8%
Магний 33mg 3mg 7%
Железо 0.13mg 0.5mg 5%
Витамин B5 0.353mg 0.161mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B3 0.064mg 0.6mg 3%
Холин 15.5mg 0mg 3%
Витамин E 0.6mg 1mg 3%
Углеводы 1.44g 5.2g 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Чистые углеводы 1.44g 3g N/A
Сахар 0g 3g N/A
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.027mg 0%
Треонин 1.038mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.088mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.14mg 0%
Лизин 2.585mg 0.134mg 0%
Метионин 0.784mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.09mg 0%
Валин 2.139mg 0.106mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.042mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +936.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10230%
Содержит больше ДругоеДругое +231.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.1%
Содержит больше ВодаВода +141.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +900.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.