Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +518.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +485.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше СеленСелен +36.4%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2676.9%
Содержит больше МедьМедь +114.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1961.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4745.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7368.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1010%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Насыщенные жиры 18.227g 0.698g 80%
Кальций 890mg 144mg 75%
Фосфор 574mg 98mg 68%
Витамин B1 0.011mg 0.533mg 44%
Железо 0.13mg 3.61mg 44%
Жиры 30.99g 3.33g 43%
Белки 26.96g 8.85g 36%
Цинк 4.37mg 0.74mg 33%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 0.064mg 4.78mg 29%
Витамин B9 10µg 111µg 25%
Марганец 0.026mg 0.536mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.599g 19%
Углеводы 1.44g 49.42g 16%
Селен 30µg 22µg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Натрий 187mg 490mg 13%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Калорийность 393kcal 266kcal 6%
Медь 0.047mg 0.101mg 6%
Витамин B2 0.302mg 0.243mg 5%
Витамин B5 0.353mg 0.536mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.22mg 3%
Фруктоза 0g 2.43g 3%
Калий 72mg 126mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.602g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.087mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.44g 46.72g N/A
Сахар 0g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.987g 0.027g N/A
Холин 15.5mg 14.6mg 0%
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.125g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +204.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +830.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3331.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~36.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1243.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.