Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Блины

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Блины

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КальцийКальций +306.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +680.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +261%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше СеленСелен +101.3%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1290.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1727.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2348.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Блины DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.22µg 118%
Насыщенные жиры 18.227g 2.122g 73%
Кальций 890mg 219mg 67%
Фосфор 574mg 159mg 59%
Белки 26.96g 6.4g 41%
Цинк 4.37mg 0.56mg 35%
Жиры 30.99g 9.7g 33%
Селен 30µg 14.9µg 27%
Витамин A 288µg 54µg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 4.447g 21%
Железо 0.13mg 1.8mg 21%
Витамин B1 0.011mg 0.201mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 2.474g 14%
Холестерин 93mg 59mg 11%
Натрий 187mg 439mg 11%
Углеводы 1.44g 28.3g 9%
Витамин B3 0.064mg 1.567mg 9%
Калорийность 393kcal 227kcal 8%
Марганец 0.026mg 0.2mg 8%
Витамин B9 10µg 38µg 7%
Витамин E 0.6mg 4%
Магний 33mg 16mg 4%
Холин 15.5mg 3%
Витамин B2 0.302mg 0.281mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.046mg 2%
Калий 72mg 132mg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.405mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.44g 28.3g N/A
Медь 0.047mg 0.049mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.08mg 0%
Треонин 1.038mg 0.237mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.297mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.513mg 0%
Лизин 2.585mg 0.321mg 0%
Метионин 0.784mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.319mg 0%
Валин 2.139mg 0.335mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +321.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +219.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1865.3%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.6%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.