Швейцарский сыр или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +554.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1753.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3557.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5764.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.011mg | 2.651mg | 220% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 1.44g | 76% |
| Кальций | 890mg | 136mg | 75% |
| Фосфор | 574mg | 206mg | 53% |
| Витамин B12 | 3.06µg | 2.01µg | 44% |
| Марганец | 0.026mg | 0.951mg | 40% |
| Жиры | 30.99g | 6.3g | 38% |
| Витамин A | 288µg | 1µg | 32% |
| Железо | 0.13mg | 2.41mg | 29% |
| Витамин B9 | 10µg | 124µg | 29% |
| Холестерин | 93mg | 5mg | 29% |
| Цинк | 4.37mg | 1.26mg | 28% |
| Белки | 26.96g | 15.7g | 23% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.753mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.303mg | 18% |
| Медь | 0.047mg | 0.2mg | 17% |
| Натрий | 187mg | 569mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 1.778g | 16% |
| Селен | 30µg | 22.6µg | 13% |
| Калорийность | 393kcal | 177kcal | 11% |
| Калий | 72mg | 333mg | 8% |
| Магний | 33mg | 56mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 2.023g | 5% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.244mg | 4% |
| Углеводы | 1.44g | 14.27g | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.23mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 4.2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.289mg | 1% |
| Холин | 15.5mg | 19.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.07g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.13g | 0% |
| 0.125g | 0.081g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +391.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +891% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +352.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.9% |
