Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.1%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~546mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 34% 4.8% 15% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +86%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.2%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.614g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.747g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Гауда (сыр) Мнение
Калорийность 393kcal 356kcal Швейцарский сыр
Белки 26.96g 24.94g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 27.44g Швейцарский сыр
1.44g 2.22g Гауда (сыр)
Углеводы 1.44g 2.22g Гауда (сыр)
Холестерин 93mg 114mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 20IU Гауда (сыр)
Магний 33mg 29mg Швейцарский сыр
Кальций 890mg 700mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 121mg Гауда (сыр)
Железо 0.13mg 0.24mg Гауда (сыр)
Сахар 0g 2.22g Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.036mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg 3.9mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 546mg Швейцарский сыр
Натрий 187mg 819mg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 563IU Швейцарский сыр
Витамин A 288µg 165µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.24mg Швейцарский сыр
Витамин D 0µg 0.5µg Гауда (сыр)
Марганец 0.026mg 0.011mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 14.5µg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.011mg 0.03mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.302mg 0.334mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.064mg 0.063mg Швейцарский сыр
Витамин B5 0.353mg 0.34mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B12 3.06µg 1.54µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 2.3µg Гауда (сыр)
Витамин B9 10µg 21µg Гауда (сыр)
Транс-жиры 0.987g Гауда (сыр)
Холин 15.5mg 15.4mg Швейцарский сыр
Насыщенные жиры 18.227g 17.614g Гауда (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.046g 7.747g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.657g Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg 0.352mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.93mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 1.306mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 2.564mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.784mg 0.719mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 1.431mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 1.806mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 1.032mg Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Швейцарский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Швейцарский сыр
31%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 632mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.