Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.1%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~546mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +74.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Гауда (сыр) DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 1.54µg 63%
Селен 30µg 14.5µg 28%
Натрий 187mg 819mg 27%
Кальций 890mg 700mg 19%
Витамин A 288µg 165µg 14%
Холестерин 93mg 114mg 7%
Жиры 30.99g 27.44g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.657g 5%
Белки 26.96g 24.94g 4%
Цинк 4.37mg 3.9mg 4%
Фосфор 574mg 546mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Насыщенные жиры 18.227g 17.614g 3%
Витамин B9 10µg 21µg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B2 0.302mg 0.334mg 2%
Калорийность 393kcal 356kcal 2%
Витамин E 0.6mg 0.24mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.03mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 7.747g 1%
Витамин K 1.4µg 2.3µg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.08mg 1%
Марганец 0.026mg 0.011mg 1%
Медь 0.047mg 0.036mg 1%
Железо 0.13mg 0.24mg 1%
Калий 72mg 121mg 1%
Магний 33mg 29mg 1%
Углеводы 1.44g 2.22g 0%
Чистые углеводы 1.44g 2.22g N/A
Сахар 0g 2.22g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.063mg 0%
Витамин B5 0.353mg 0.34mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.5mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.352mg 0%
Треонин 1.038mg 0.93mg 0%
Изолейцин 1.537mg 1.306mg 0%
Лейцин 2.959mg 2.564mg 0%
Лизин 2.585mg 2.654mg 0%
Метионин 0.784mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 1.431mg 0%
Валин 2.139mg 1.806mg 0%
Гистидин 1.065mg 1.032mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.2%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.614g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.747g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.