Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Compare
  6. Швейцарский сыр vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
8
:
2
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Кальций +27.1%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит меньше Натрий -77.2%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Марганец +136.4%
Содержит больше Селен +106.9%
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Калий +68.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 546
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Кальций +27.1%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит меньше Натрий -77.2%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Марганец +136.4%
Содержит больше Селен +106.9%
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Калий +68.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 546

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
5
:
6
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Витамин A +86%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B12 +98.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Содержит больше Витамин K +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.34
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +86%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B12 +98.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Содержит больше Витамин K +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.34

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
2
:
3
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Жиры +12.9%
Содержит больше Углеводы +54.2%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +32.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Жиры +12.9%
Содержит больше Углеводы +54.2%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +32.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
2
:
1
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Гауда (сыр) Мнение
1.44g 2.22g Гауда (сыр)
Белки 26.96g 24.94g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 27.44g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 2.22g Гауда (сыр)
Калорийность 393kcal 356kcal Швейцарский сыр
Сахар 0g 2.22g Швейцарский сыр
Кальций 890mg 700mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 0.24mg Гауда (сыр)
Магний 33mg 29mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 546mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 121mg Гауда (сыр)
Натрий 187mg 819mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg 3.9mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.036mg Швейцарский сыр
Марганец 0.026mg 0.011mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 14.5µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 563IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 288µg 165µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.24mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 20IU Гауда (сыр)
Витамин D 0µg 0.5µg Гауда (сыр)
Витамин B1 0.011mg 0.03mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.302mg 0.334mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.064mg 0.063mg Швейцарский сыр
Витамин B5 0.353mg 0.34mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 10µg 21µg Гауда (сыр)
Витамин B12 3.06µg 1.54µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.401mg 0.352mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.93mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 1.306mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 2.564mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.784mg 0.719mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 1.431mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 1.806mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 1.032mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 114mg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 18.227g 17.614g Гауда (сыр)
0.018g 0g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 7.747g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.657g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 632mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.