Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +2866.7%
Содержит больше СеленСелен +279.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +1226.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1569.2%
Содержит больше МедьМедь +827.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4271.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1224.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62712.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3724.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2012.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23300%
Содержит больше ХолинХолин +106.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.011mg 10.99mg 915%
Витамин B9 10µg 2340µg 583%
Витамин B2 0.302mg 4mg 284%
Витамин B5 0.353mg 13.5mg 263%
Витамин B3 0.064mg 40.2mg 251%
Витамин B12 3.06µg 0.07µg 125%
Витамин B6 0.071mg 1.5mg 110%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Кальций 890mg 30mg 86%
Насыщенные жиры 18.227g 1.001g 78%
Медь 0.047mg 0.436mg 43%
Селен 30µg 7.9µg 40%
Жиры 30.99g 7.61g 36%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Цинк 4.37mg 7.94mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 26.96g 40.44g 27%
Железо 0.13mg 2.17mg 26%
Калий 72mg 955mg 26%
Углеводы 1.44g 41.22g 13%
Марганец 0.026mg 0.312mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 4.309g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.017g 9%
Фосфор 574mg 637mg 9%
Натрий 187mg 51mg 6%
Магний 33mg 54mg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Холин 15.5mg 32mg 3%
Калорийность 393kcal 325kcal 3%
Витамин K 1.4µg 0.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.44g 14.32g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.54mg 0%
Треонин 1.038mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.537mg 1.89mg 0%
Лейцин 2.959mg 2.92mg 0%
Лизин 2.585mg 3.28mg 0%
Метионин 0.784mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 1.75mg 0%
Валин 2.139mg 2.31mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.91mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +307.2%
Содержит больше ВодаВода +640.7%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2762.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7788.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.