Швейцарский сыр или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1460.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1371.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +505.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1578.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 6mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 83% | |
| Фосфор | 574mg | 39mg | 76% |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Белки | 26.96g | 1.47g | 51% |
| Жиры | 30.99g | 5.33g | 39% |
| Цинк | 4.37mg | 0.28mg | 37% |
| Витамин A | 288µg | 2µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.374mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 20% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.316mg | 19% |
| Медь | 0.047mg | 0.207mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Марганец | 0.026mg | 0.325mg | 13% |
| Калорийность | 393kcal | 147kcal | 12% |
| Калий | 72mg | 436mg | 11% |
| Углеводы | 1.44g | 27.09g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 9% | |
| Натрий | 187mg | 2mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 36µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.074mg | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Железо | 0.13mg | 0.43mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.23mg | 2% |
| Магний | 33mg | 30mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.44g | 23.29g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1734% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +481.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1781.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.7% |
