Швейцарский сыр или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1153.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1020.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +963% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.8% |
Содержит больше СеленСелен | +84% |
Содержит больше МагнийМагний | +112.1% |
Содержит больше КалийКалий | +509.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2115.4% |
Содержит больше МедьМедь | +314.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2526.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1957.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5000% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1627.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2615.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.06µg | 0.06µg | 125% |
Кальций | 890mg | 71mg | 82% |
Фосфор | 574mg | 54mg | 74% |
Насыщенные жиры | 18.227g | 4.122g | 64% |
Белки | 26.96g | 3.9g | 46% |
Цинк | 4.37mg | 0.39mg | 36% |
Железо | 0.13mg | 2.88mg | 34% |
Витамин A | 288µg | 14µg | 30% |
Марганец | 0.026mg | 0.683mg | 29% |
Селен | 30µg | 16.3µg | 25% |
Жиры | 30.99g | 16.4g | 22% |
Холестерин | 93mg | 32mg | 20% |
Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 4.216g | 19% |
Медь | 0.047mg | 0.195mg | 16% |
Углеводы | 1.44g | 49.2g | 16% |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.19mg | 15% |
Калий | 72mg | 439mg | 11% |
Витамин B2 | 0.302mg | 0.162mg | 11% |
Витамин B3 | 0.064mg | 1.738mg | 10% |
Витамин B6 | 0.071mg | 0.19mg | 9% |
Магний | 33mg | 70mg | 9% |
Натрий | 187mg | 327mg | 6% |
Витамин B9 | 10µg | 33µg | 6% |
Витамин E | 0.6mg | 4% | |
Холин | 15.5mg | 3% | |
Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 7.124g | 2% |
Калорийность | 393kcal | 356kcal | 2% |
Витамин K | 1.4µg | 1% | |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
Чистые углеводы | 1.44g | 49.2g | N/A |
Витамин B5 | 0.353mg | 0.375mg | 0% |
Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
Триптофан | 0.401mg | 0.047mg | 0% |
Треонин | 1.038mg | 0.124mg | 0% |
Изолейцин | 1.537mg | 0.151mg | 0% |
Лейцин | 2.959mg | 0.279mg | 0% |
Лизин | 2.585mg | 0.131mg | 0% |
Метионин | 0.784mg | 0.08mg | 0% |
Фенилаланин | 1.662mg | 0.195mg | 0% |
Валин | 2.139mg | 0.173mg | 0% |
Гистидин | 1.065mg | 0.087mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
0.125g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.032g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Содержит больше БелкиБелки | +591.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +89% |
Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3316.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.4% |