Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Имбирный пряник

Швейцарский сыр или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1153.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +963%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.8%
Содержит больше СеленСелен +84%
Содержит больше МагнийМагний +112.1%
Содержит больше КалийКалий +509.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2115.4%
Содержит больше МедьМедь +314.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2526.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1957.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2615.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.06µg 125%
Кальций 890mg 71mg 82%
Фосфор 574mg 54mg 74%
Насыщенные жиры 18.227g 4.122g 64%
Белки 26.96g 3.9g 46%
Цинк 4.37mg 0.39mg 36%
Железо 0.13mg 2.88mg 34%
Витамин A 288µg 14µg 30%
Марганец 0.026mg 0.683mg 29%
Селен 30µg 16.3µg 25%
Жиры 30.99g 16.4g 22%
Холестерин 93mg 32mg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 4.216g 19%
Медь 0.047mg 0.195mg 16%
Углеводы 1.44g 49.2g 16%
Витамин B1 0.011mg 0.19mg 15%
Калий 72mg 439mg 11%
Витамин B2 0.302mg 0.162mg 11%
Витамин B3 0.064mg 1.738mg 10%
Витамин B6 0.071mg 0.19mg 9%
Магний 33mg 70mg 9%
Натрий 187mg 327mg 6%
Витамин B9 10µg 33µg 6%
Витамин E 0.6mg 4%
Холин 15.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 7.124g 2%
Калорийность 393kcal 356kcal 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.44g 49.2g N/A
Витамин B5 0.353mg 0.375mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.047mg 0%
Треонин 1.038mg 0.124mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.151mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.279mg 0%
Лизин 2.585mg 0.131mg 0%
Метионин 0.784mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.195mg 0%
Валин 2.139mg 0.173mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +591.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +89%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.4%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Фэнлису
Фэнлису
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.