Швейцарский сыр или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2866.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2770% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1030.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +480.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1272.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 30mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.034g | 83% |
| Фосфор | 574mg | 20mg | 79% |
| Селен | 30µg | 0.6µg | 53% |
| Белки | 26.96g | 0.91g | 52% |
| Жиры | 30.99g | 0.14g | 47% |
| Цинк | 4.37mg | 0.19mg | 38% |
| Витамин A | 288µg | 1µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.022mg | 22% |
| Натрий | 187mg | 661mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.013g | 20% |
| Калорийность | 393kcal | 19kcal | 19% |
| Железо | 0.13mg | 1.47mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин K | 1.4µg | 13µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.067g | 8% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.13mg | 5% |
| Марганец | 0.026mg | 0.151mg | 5% |
| Медь | 0.047mg | 0.096mg | 5% |
| Магний | 33mg | 13mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.14mg | 3% |
| Калий | 72mg | 170mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.021mg | 1% |
| Холин | 15.5mg | 10.4mg | 1% |
| Углеводы | 1.44g | 4.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.78g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.143mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2862.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22035.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61792.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1901.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
