Сравнить продукты Швейцарский сыр и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5462.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +552.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +474% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +466% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3423.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1077.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +693.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 230kcal |
|
| Белки | 26.96g | 2.29g |
|
| Жиры | 30.99g | 23.84g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.8mg |
|
| 1.44g | 3.34g |
|
|
| Углеводы | 1.44g | 5.54g |
|
| Холестерин | 93mg | 0mg |
|
| Магний | 33mg | 37mg |
|
| Кальций | 890mg | 16mg |
|
| Калий | 72mg | 263mg |
|
| Железо | 0.13mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 0g | 3.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.2g |
|
| Медь | 0.047mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 4.37mg | 0.67mg |
|
| Фосфор | 574mg | 100mg |
|
| Натрий | 187mg | 15mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 0IU |
|
| Витамин A | 288µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.916mg |
|
| Селен | 30µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.033mg |
|
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 16µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 15.5mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.227g | 21.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.261g |
|
| Триптофан | 0.401mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 1.537mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 2.959mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 2.585mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.784mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.116mg |
|
| Валин | 2.139mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 1.065mg | 0.053mg |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
5%
Итоговая оценка минералов
87%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.913g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Швейцарский сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах